Ứng dụng sức khỏe vạn năng

Bevel biến dữ liệu của bạn thành kiến thức cá nhân và các khuyến nghị về giấc ngủ, thể chất, dinh dưỡng, v.v...

Apple Watch
Spotlight
New and
Noteworthy
A person walking on a grassy hillside under a blue sky with a few clouds, viewed through a window frame. The landscape features rolling green terrain and scattered yellow flowers.A person running on a grassy hillside under a clear blue sky with a few clouds. A lone tree is seen in the background amid the green and yellow grass.

Phục hồi thông minh hơn

Biết khi nào nên cố gắng, khi nào nên tạm dừng, và khi nào bạn đã sẵn sàng để hoạt động, dựa trên các số liệu và dấu ấn sinh học trong thời gian thực.

Nhiên liệu giúp bạn tiến về phía trước

Theo dõi những gì bạn ăn và nhận các phản hồi hành động được để giúp bạn xây dựng một mối quan hệ tốt hơn với thực phẩm.

Ngủ ngon hơn

Cải thiện giấc ngủ của bạn bằng cách hiểu các xu hướng, xác định các yếu tố gián đoạn, và xây dựng các thói quen hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.

Cố gắng có mục đích

Hiểu mức gắng sức hiện tại của bạn, cách nó ảnh hưởng đến cơ thể, và cách để điều chỉnh nhằm đạt được tiến bộ mà không bị kiệt sức.

A hand holding a smartphone with a blank screen, against a blurred background. The phone appears sleek and modern.
A smartphone screen displaying a recovery overview for August 14, 2025. It shows a recovery percentage of 73%, resting heart rate of 49.1 bpm, and resting HRV of 65.1 ms with a message indicating readiness for activity.A smartphone screen displaying a nutrition app, showing a score of 93 for overall nutrition, with sections for food quality, glucose impact, favorites, recipes, and remaining calorie, fat, carbs, and protein goals.A mobile app interface displaying a sleep summary for August 14, 2025. It shows sleep quality at 75%, total time in bed of 8 hours 2 minutes, and time asleep of 7 hours 52 minutes, along with recommendations for improving sleep routine.A mobile app screen displaying fitness stats for August 14, 2025, showing 65% strain and details like duration of 55 minutes and total energy of 654 kCal, with a motivational message about progress.
A minimalist app icon featuring a stylized green sprout with two leaves on a white background.A digital health monitor displaying a resting heart rate variability (HRV) of 50.4 milliseconds, with a green checkmark indicating a normal status. A line graph shows fluctuations in HRV over time.A green outline of human lungs depicted on a white background within a rounded square icon.An application icon featuring a green heartbeat line on a white background, enclosed within a rounded square shape.A health app display showing the resting heart rate at 52.5 beats per minute, with a green checkmark indicating the rate is normal, and a line graph depicting the heart rate trend.A simple, stylized logo featuring a heart shape split into two shades of green, set against a white background. The design is minimalistic and modern.An icon depicting a simplified image of lungs in gradient green colors on a white background.A digital display showing a resting heart rate of 52.5 bpm with the label 'Normal' below it. A green line graph indicates the heart rate trend.A digital display showing a graph of resting heart rate variability (HRV) with a measurement of 50.4 ms labeled as 'Normal.' The graph features a light green line fluctuating over a soft background.A green pulse icon with a wave pattern, set against a circular white background.
A digital listing for homemade chicken and veggie soup, featuring an apple, lettuce, and a bowl of soup icon. The description notes it contains 285 calories per bowl.A digital display showing macro balance with 67g of fat, 150g of carbohydrates, and 98g of protein. Colorful graphs represent daily intake levels for each macronutrient.An icon featuring a minimalist design with a blue plus sign, a gray diagonal line, and an orange minus sign on a white background. The shape is bordered with rounded corners.A logo consisting of a pie chart divided into four sections: pink, orange, blue, and gray, set against a white background.A digital display showing nutritional goals, indicating a total of 2,325 kcal with a note 'Above target.' A bar graph illustrates the caloric intake, exceeding a target of 2.1k kcal.A breakfast waffle topped with berries displayed alongside two fried eggs on a white plate. The text prompts for a food description.An icon featuring a pie chart with four segments: pink, orange, yellow, and light blue, set against a white background.Digital display showing nutritional goals with a total of 2,325 kCal marked as above the target. A purple bar graph illustrates the calorie intake in comparison to the target, which is indicated as 2.1k.
Xem trước

Sẵn sàng phục vụ bạn

Start with one step. One log at a time. Bevel meets you where you are and helps you move forward with clarity and confidence.

Pushing limits

Help me generate a workout plan to focus on my upper body. I only have some home gym equipment and 30 minutes today.
Got it! Here's a workout plan to target your upper body for 30 minutes:
Khuôn mẫu thứ 4
5 bài tập luyện, 28 hiệp
Gánh tạ bằng lưng
Barbell 5 sets
Plank
Bodyweight 5 sets
Arch Hold
Bodyweight 5 sets
Hãy cho tôi biết liệu bạn có cần gì nữa không!

Nhiên liệu cho ngày mai

Rất giàu protein 💪
This Salmon Poke Bowl is a powerhouse with over 34 g of protein to support muscle repair after your long run, but since you had it only 50 minutes before bedtime, aim for lighter meals next time for smoother digestion and restful sleep.

Khởi động lại

Pin đã gần đầy ⚡️
You gave your body time to recharge, with strong REM and deep sleep. While your heart rate stayed a bit elevated, possibly due to your late meal, your overall sleep quality was still solid.
So với tháng trước thì thế nào?
Bạn có mẹo nào để ngủ nhanh hơn không?
Đường cơ sở giấc ngủ thông thường của tôi như thế nào?

Finding Balance

Uống cafein muộn, phục hồi chậm hơn 📉
It seems like your HRV has been decreasing significantly for the last 7 days. Your sleep looks fine to me, but I've noticed that you recently started caffeine late into the afternoon which could have impacted your sleep restfulness.

Được xây dựng để phát triển thể chất

Theo dõi các thay đổi của cơ thể

Nhận bức tranh rõ ràng hơn về tiến bộ bằng cách theo dõi xu hướng thành phần cơ thể qua thời gian, từ tăng cơ đến giảm mỡ.

Tập trung vào cardio

Tập luyện có mục đích bằng cách duy trì trong vùng nhịp tim phù hợp để phát triển sức khỏe aerobic và tim mạch.

Cân bằng tải cardio của bạn

Go beyond minutes and miles. Cardio Load uses heart rate and effort to measure what your training actually does for your body.

Được xây dựng cho sức mạnh

Dù bạn là chuyên gia tập tạ hay chỉ mới bắt đầu, Bevel cũng đều theo dõi sức mạnh của bạn và cho bạn thấy tiến bộ của bản thân.

Cân bằng tải cardio của bạn

Go beyond minutes and miles. Cardio Load uses heart rate and effort to measure what your training actually does for your body.

Được xây dựng cho sức mạnh

Dù bạn là chuyên gia tập tạ hay chỉ mới bắt đầu, Bevel cũng đều theo dõi sức mạnh của bạn và cho bạn thấy tiến bộ của bản thân.

Theo dõi các thay đổi của cơ thể

Nhận bức tranh rõ ràng hơn về tiến bộ bằng cách theo dõi xu hướng thành phần cơ thể qua thời gian, từ tăng cơ đến giảm mỡ.

Tập trung vào cardio

Tập luyện có mục đích bằng cách duy trì trong vùng nhịp tim phù hợp để phát triển sức khỏe aerobic và tim mạch.

Được thiết kế cho cuộc sống thường ngày

Từ mức độ căng thẳng và năng lượng đến giấc ngủ và thói quen, Bevel sẽ giúp bạn lắng nghe cơ thể của mình và xây dựng các lịch trình để hỗ trợ nó.

Căng thẳng

Identify your
stress triggers

Ngân hàng năng lượng

Know when to push,
and when to rest

Báo thức thông minh

Wake up feeling
refreshed

Nhật kí

Track and build
healthy habits

Crafted with Care.
Được yêu quý khắp mọi nơi.

Don’t take our words for it. See why Bevel is trusted and loved by people around the world who want to feel better, live longer, and train smarter.

Never leaving
Isaac_andy97, Sep 09, 2025

“24 hours into using Bevel! Absolutely incredible. It is beautifully designed, easy to use, easy to understand. Such a new app too so I’m so excited to see how it grows!”

Great and Useful App
Chinatiger0000, Sep 01, 2025

“This app is incredibly useful for tracking my sleep and workouts! I think that the numbers are incredibly accurate compared to other apps and it really helps me plan my day.”

Amazing slick app with a great roadmap for the future
Ghosal, Aug 31, 2025

“This app is superb. It’s not long been released but is very polished. Great interface and the developer has a great roadmap that aspires to be the best of its kind.”

This is the Health app you are looking for
the real wayne,

“Truly wellness at mind is what this app is for. Metrics to back it up. Are you recovered? Recovery over time? Stress over time. It’s got it all. The best health and wellness app that Apple should’ve had built right into the Apple Watch all along.”

Fantastic App
CFHW, Aug 12, 2025

“This app does exactly what it needs to do. If you wear the Apple Watch, the data is not processed, shown in an appropriate way in Apple health and is basically useless. With this app you can get a fantastic overview of sleep, recovery and strain.”

Never leaving
Isaac_andy97, Sep 09, 2025

“24 hours into using Bevel! Absolutely incredible. It is beautifully designed, easy to use, easy to understand. Such a new app too so I’m so excited to see how it grows!”

Great and Useful App
Chinatiger0000, Sep 01, 2025

“This app is incredibly useful for tracking my sleep and workouts! I think that the numbers are incredibly accurate compared to other apps and it really helps me plan my day.”

Amazing slick app with a great roadmap for the future
Ghosal, Aug 31, 2025

“This app is superb. It’s not long been released but is very polished. Great interface and the developer has a great roadmap that aspires to be the best of its kind.”

Fantastic App
CFHW, Aug 12, 2025

“This app does exactly what it needs to do. If you wear the Apple Watch, the data is not processed, shown in an appropriate way in Apple health and is basically useless. With this app you can get a fantastic overview of sleep, recovery and strain.”

Sẵn sàng phục vụ bạn

Start with one step. One log at a time. Bevel meets you where you are and helps you move forward with clarity and confidence.

Bevel
AI Health Companion
3.2K
DOWNLOAD